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       如果你很容易会摔倒，或者是伤残人士，医生会向你推荐助步器。为了使你可以行走平衡，助步器提供了一个更有力的支撑。但你怎样可以从那么多种的助步器中作出选择呢？

    　　 一个合适的助步器可以使你行走时保持身体挺直并且更加方便。相反一个不合适的助步器使用起来很困难，还会引起背痛，甚至使人更加容易摔倒。

    　　所以留意并学习以下所介绍的两种常见助步器的区别，还有如何调整及使用你的助步器。下面会以图片展示这些基本知识。你也可以向你的医生或者物理治疗师咨询一下。

    　　助步器的种类

    　　最常见助步器包括两轮和四轮助行器亦称为老人助行车。如果你在保持平衡方面有困难或者很容易摔倒的话，两种助步器都能为你提供足够的稳定性。

    　　当你走动的时候需要助步器支撑重量的话，两轮的助步器是最好的。没有轮子的支撑腿可以防止助步器从你那里滑走。同时两轮的助行器还可以折叠起来放进你的车里。

    　　如果你不需要倚着你的助步器来取平衡的话，四轮助行器可以使你走得更快些。而且四轮助步器还有刹车，方便你在下坡的时候使用。 

    　　选择把手

    　　选择一个使你手部感觉舒适的把手。大部分助步器的把手都是由塑料制成的，但如果你的手出汗的话，把手很容易变滑。你可能会选择其他种类的把手，例如泡沫制的或者是柔软的把手套。但无论你选择的是哪一种，都要保证这些把手足够安全，让你在使用的时候手不会松滑。

    　　调整你的助步器

    　　要使你的手臂感觉舒服，必须调整好你的助步器。看你的助行器的高度是否适合，你要走到助步器里，然后

    　　1. 检查你的肘关节弯曲处。将你的手放在把手上。你肘关节弯曲的角度应该使手感觉舒服——大约30度左右

    　　2. 检查你手腕的高度。两只手臂放松。助步器的顶部必须与你手腕向里的结合处齐平。

    　　一个调整好的助步器可以减少你在行走过程中助步器在前面时对肩膀和背部产生的压力。

    　　·开始你的第一步

    　　如果你有一只腿受伤或者残疾，首先需要将助步器向前推一步，同时必须保持身体挺直。

    　　·迈进助步器中

    　　然后要把一只脚踏助步器中，当你走的时候要保持助步器不动。

    　　·踏出另外一只脚

    　　最后，将你另外一只脚迈进助步器里，助行器仍然保持不动。不断移动你的助行器向前，重复以上过程。当连续使用的时候，这三个步骤就会变得更加顺畅。

    　　如果你并没有受伤或者残疾，只需要助步器来取平衡的话，你可以简单地向平时行走那样，只是将其放在前面。当你将其助行器在前面之后，要站到助步器的里面，不要站在后面。

    　　不要向助行器倾斜

    　　使用的常见错误之一就是将助行器放得太前。保持走进助行器里面，而不是走在它的后面，所以在行走的时候必须保持身体挺直。另一种常见的错误就是将你的助步器调得过高。这两种错误都会使你行走起来没有那么舒服，而且更有可能摔倒。

    　　助步器的配件

    　　助步器的配件可以让你使用起来更加方便。隔层可以将饭菜或杯子拿到桌子那里。而附在两边的小袋可以帮你拿书或杂志。你还可以在一些助行器上安装坐垫或者篮子。

    　　选择助行器必须符合你的需要，而且还要让你感觉舒适。向医生、物理治疗师或者医疗商店有经验的售货员咨询一下哪种是最适合你的，并且在你决定购买之前尽量多尝试几种不同的助步器。