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[保健]瞬间击退眼睛疲劳的五大运动

院士
2006-12-22 22:43:00    评分
[保健]瞬间击退眼睛疲劳的五大运动



关键词: 保健     瞬间     击退     眼睛     疲劳     五大     运动    

院士
2006-12-22 22:43:00    评分
2楼
问 1.眼珠运动法

头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动



2.眨眼法
 
头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可



3.热冷敷交替法
 
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。



4.眼睛体操
 
中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。



5.看远看近法
 
看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。
有没有效果?先试试吧!
1: 好贴... 顶..... 2: 严重支持

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