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一定要每天做，可以多活10年！

jackwang
院士
2011-01-24 09:52:08     打赏
愿幸福伴你走过每一年中的每一天， 愿快乐随你渡过每一天中的每一秒， 愿幸运伴你走过每一时中的每一分， 愿平安与你渡过每一分中的每一秒。




健康操名称： 九十一百八十度--腰部腿部运动 功　　　能： 增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。
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关键词： 定要     每天     以多     10年    

jackwang
院士
2011-01-24 09:54:44     打赏
2楼


 健康操名称： 耸耸肩呀缩缩头--肩部运动    功　　　能： 消除肩部酸痛。

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jackwang
院士
2011-01-24 09:58:47     打赏
3楼

健康操名称： 右手拉左脚--手脚运动
功　　　能： 加强心肺功能及身体柔软度。

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jackwang
院士
2011-01-24 10:01:26     打赏
4楼


健康操名称： 上看下看•左看右看--眼部运动
功　　　能： 消除眼睛疲劳。

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jackwang
院士
2011-01-24 10:02:45     打赏
5楼

健康操名称： 脖子扭一扭--颈部运动
功　　　能： 预防颈部酸疼、恢复头脑清醒。

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jackwang
院士
2011-01-24 10:03:45     打赏
6楼


健康操名称： 带球上篮--运动前伸展操
功　　　能： 运动热身，避免运动伤害

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jackwang
院士
2011-01-24 10:04:53     打赏
7楼

健康操名称： 活动筋骨--伸展运动
功　　　能： 促进身体血液循环、以及松弛紧张的肌肉

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jackwang
院士
2011-01-24 10:05:48     打赏
8楼

健康操名称： 柔软重现--桌前运动
功　　　能： 恢复以及保持身体柔软性

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jackwang
院士
2011-01-24 10:07:27     打赏
9楼

健康操名称： 朝气蓬勃--蹲踞拉伸运动
功　　　能： 增强腰力、锻炼脚趾、提高身体的平衡力、及加强内脏功能。

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HXW718059156
高工
2013-01-13 12:55:02     打赏
10楼
老王真是有心人啊，图文并茂~！顶

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