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按层层递进，层层退出的方式做，每一层都是一个死循环。用查询方式，中断方式是分不出按键长短的。

首先你要弄清模式切换模式是否必需的
长按五秒才进入模式切换模式，代表该键在非模式切换模式有其它用途
如该键只用于模式切换，那么模式切换模式就是多此一举
又或者模式不能频烦转换，必需选好模式，作出确认，才可运行
但此例子又需要另外显示(LCD1602,数码管等)所选的模式才能确认，不然只是盲猜

1. 只在模式切换模式中对某变数赋值
2. 尽量不要在大循环以外的地方再用while()，请善用大循环
3. 不一定要用中断，中断是用来处理并即时反应高速重要讯号，硬件按键一定有跳动讯号，需加消抖，引致按键讯号不高速，而即时反应，尽量不要在内用长时间延时(>1ms)，请善用定时中断

以下是一个小例子：

#include <reg52.h>

#define uint unsigned int

#define uchar unsigned char

sbit KeyIn = P1^0;

sbit Led = P1^7;

uint Delayms_Key, Delayms_mode;

char LedPatten[8]={0x01,0x02,0x04,0x08,0x10,0x20,0x40,0x80};

bit KeyIn_O;

void Timer0_Init()

{

        //定时器0初始化，16位，1ms中断，12T 8051

        TMOD &= 0xF0;

        TMOD |= 0x01;

        TL0 = 0x18;

        TH0 = 0xFC;

        TF0 = 0;

  ET0 = 1;

        TR0 = 1;

        EA = 1;

}

void Timer0() interrupt 1//定时器0

{

        TL0 = 0x18;

        TH0 = 0xFC;

        if(Delayms_Key)Delayms_Key--;

        if(Delayms_mode)Delayms_mode--;

}

void main()

{

        uchar mode=0, index=0;

        bit Swap=1;

        Timer0_Init();

        while (1)

        {

                if(!Delayms_Key)

                {

                        Delayms_Key=10;//10ms

                        if(KeyIn_O && !KeyIn)//下降沿触发

                        {

                                mode++;

                        }KeyIn_O = KeyIn;

                }

                switch(mode)

                {

                        case 0:

                                if(!Delayms_mode)

                                {

                                        //1Hz Led 闪烁

                                        Delayms_mode = 500;

                                        Led = !Led;

                                }break;

                        case 1:

                                if(!Delayms_mode)

                                {

                                        //2.5Hz Led 闪烁

                                        Delayms_mode = 200;

                                        Led = !Led;

                                }break;

                        case 2:

                                if(!Delayms_mode)

                                {

                                        //1Hz Led 短闪烁

                                        if(Swap)

                                        {

                                                Delayms_mode = 100;

                                                Led = 0;//Led 亮

                                        }else{

                                                Delayms_mode = 900;

                                                Led = 1;//Led 灭

                                        }

                                        Swap = !Swap;

                                }

                                break;

                        case 3:

                                if(!Delayms_mode)

                                {

                                        //8Led 流水灯

                                        Delayms_mode = 200;

                                        P2 = ~LedPatten[index];

                                        if(++index==8)index=0;

                                }break;

                        default:

                                mode=0;

                                index=0;

                                P2=0xFF;

                                Swap=1;

                                break;

                }

        }

}

我觉得，也可以用中断的。

用中断是不需要在死循环中等待的。

中断中的计数也是可以用于防抖动的。

所以：

1.选择完模式后用一个变量来标志，如果需要断电也保存，用EPROM写入开机读标志。

2.假如1模式代码里面有while和for循环在运行的时候， 外部按键长按5S能中断当前程序进入模式选择。

3.同一个按键5S长按加中断功能短按取消中断功能，可以用条件语句实现（感觉这个很变态但可以做）。

如果需要断电也保存，用EPROM写入开机读标志啊

感谢楼主的分享，很实用了。