节能灯一般都配了高频镇流器来提高电流频率，荧光粉的余辉下能够解决频闪问题；优质的节能灯显色指数可达95，对人眼而言几近完美。毛病在于这玩意制造、回收都存在严重污染。
LED在质量可靠情况下固然不会有频闪问题，但冷/暖白光LED的显色指数仅为70和80。LED是非朗伯体，需要高水准的配光才能使用；散热问题更不用说了，对驱动电路有很高要求，这些个高要求下，优质的LED灯具价格甚是不菲，何必呢。
LED的光谱是这个样子的：
1、白炽灯：白炽灯是最接近自然光的电光源，色温通常在2700K至4000K之间。由于电网频率为50HZ远远高于人眼的反应且灯丝在被点燃后到冷却有一段时间的惯性，所以在电网稳定的情况下，频闪可以忽略~
优点是显色性好，理论值接近100，可以完美还原物体本来的颜色
缺点是费电、光电转换效率低、寿命短、含有红外和UV
P.S：卤素灯是白炽灯的进步版，在真空泡里充满了卤素气体实现了灯丝与气体的卤钨循环，大大延长了灯丝的寿命，完美继承了白炽灯的显色性
2、节能灯：CFL（紧凑型荧光灯，实际国内把这种灯叫节能灯有一点点不科学...） CFL是电光源领域一个伟大的发明，特点是可以做成任意色温且具有较高的显色性，由于荧光粉的辉光作用，频闪可以忽略（过低温度时是个问题）。
优点是光效高、如11W的CFL可完全替代60W的白炽灯，且使用三基色荧光粉的CFL显色性都能达到80以上，部分高端产品还能达到90以上
缺点是荧光管内都是充满了汞蒸气，制造和回收中如何环保是个很大的问题，部分负责任的厂家在管内使用了汞丸（哈哈，涉嫌广告），部分解决了这个问题...
P.S：节能灯是现阶段市场上比较容易买到的高性价比光源
3、LED：LED由于发光原理的不同，彻底消除了频闪且拥有很高的光效及追求更高光效的潜力
优点是体积小、无频闪、不含UV、光效高，使用优质芯片（OSRAM、日亚、CREE）的产品显色性可超过80甚至达到95且具有很长的寿命
缺点是目前国标未定，市场上产品异常混乱，大多数厂家使用劣质芯片导致显色性不足50...且由于使用的驱动电器较差导致LED芯片供电有差异，出现芯片阵列亮度差和闪烁等问题
总之，
如果保守且不在意照明用电的情况下，最好使用卤素光源阅读；
在意节能问题请选用节能灯，但一定要注意选择大牌，因为小厂家使用的卤粉荧光粉显色指数同样不足70，不适合阅读；
如果追求高端、苛刻节能、希望长寿面和非传统光源的造型，可选择LED产品，但最好选择照明业内的顶级品牌和正规渠道，这样才能产品的质量
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